przed czy po

co ciekawe, policja pytala Landlessa czy chce zlozyc oskarzenie o pobicie na Baroniego, a Landless nie wniosl pozwu, chociaz mogl. Baroni na konferencji po gali przepraszal wszystkich z wyjatkiem Landlessa (a przeciez to wlasnie ten uratowal mu d*pe przed palami) Don't doubt it... Proud it.

Ja ci ja odradzam w tym wieku i to moje zdanie ale wiesz ze zrobisz co zechcesz Tak czy inaczej znasz moje zdanie Masz wiele czasu przed soba i zdazysz jeszce pouzywac tych wszystkich supli Tylko cierpliowosci pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Tak jak napisal art-b1 przed swoim wyjsciem z narzeczona za treningi placimy 120zl za 5 razy w tygodniu, oczywiscie na miesiac. Na prawie kazdym trenigu po rozgrzewce mamy troche technik uderzanych, ale generalnie przewaza parter. Tylko w srody mamy sparingi w parterze z uderzeniami, a na pozostalych zwyczajne sparingi do odklepania. Najlepiej [...]

Zjedzenie cukierków przed nie da ci zadnego efektu antykatabolicznego zjedzenie ich po (i to w sporej ilości) da Ci moze z połowę efektu antykatabolicznego carbo Ale w żaden sposób nie można tego porównać do działania BCAA czy glutaminy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] naszej winy, należało samemu energicznie protestować. To dla wszystkich jest dobra nauczka – powiedział Tajner. - Morgenstern miał niewiarygodne szczęście. Właśnie przed chwilą z nim rozmawiałem, schodził do holu z walizkami. Był uśmiechnięty, pogodny, jak gdyby nic się nie stało. Mówi, że chce skakać! – dodał trener naszych [...]

[...] wraz z nadejciem nowego roku (chyba najwczesniej). A takie pytanko dodatkowe - czy tego rodzaju uraz (czyli skrecenie kolana i "trwaly uszczerbek na zdrowiu"; jeszcze przed ta sobota, bez porzadnej rozgrzewki nie moglem zbyt duzo biegac, choc po rozgrzewce moglem biegac ile sil) predysponuje mnie do kategorii D i wojskowej rezerwy?

[...] artykulu o substancjach odzywczych (kiedys juz go czytalem) zainteresowalem sie geriavitem.ma ktos moze sklad tego specyfiku? Aha,dodam jeszcze ze do listy zakupoiw mozna by dolozyc preparaty zabezpieczajace przed przeziebieniami i te juz je leczace. Kanarek, dzieki za liste jest super ale watpie ze w aptce dostane tyrozyne czy tryptofan emr

OK, A CO MA BYĆ TYM BIAŁKIEM CZY JAJECZNICA Z BIAŁEK (*TAKA ZJADAM PO TRENINGU MOŻE BYĆ ) CO TY JJESZ PRZED TRENINGIEM ???????? trening bez włożenia weń serca jest niewiele warty !!!

thx za rozwianie watpliwosci! i dodatkowe pytanko... ZMA stosowac z kreatyna? czy lepiej po cyklu albo przed?

[...] fazie(przy maksymalnym wychyleniu tułowia w górę)można zatrzymać ruch na chwilę, dla lepszego napięcia mięśni. Po czy m powracamy do pozycji wyjściowej. Powietrza nabieramy przed rozpoczęciem unoszenia-wypuszczamy je, gdy zbliżamy się do góry. rys.2d UWAGI: Unikamy gwałtownych i zamaszystych ruchów. Staramy się [...]

[...] mają ;) , pewnie bez rozgrzewki albo "po drodze" w górę sprawdzałaś w lustrze czy makijaż wporządku ...:)))))) Spokojnie , przeżyłem to , tydzień patrzenie tylko przed siebie i przechodzi :) , masaż raczej nie. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" [...]

Oczywiście, że bez. Ja obecnie eksperymentyję coś innego. 3x1 gr dziennie (1 naczczo, 1 po treningu, 1 przed snem), przez 2-3 miesiące. Zobaczymy czy warto, bo sam jestem ciekaw. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

[...] procesie biosyntezy (powstawania) białek w organizmie. Stanowią ok. 40% suchej tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej. Zastosowanie BCAA przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy uszkodzonej tkanki mięśniowej zanim nastąpi jej redukcja. Systematyczne dostarczanie aminokwasów egzogennych w kolejnych [...]

ci ktorzy przestrzegaja juz sie na tym sparzyli ,proboją uchronic przed podobnym bledem pozostalych ,ale raczej z marnym skutkiem ,kazdy musi sie sam przekonac ze popelnil bląd... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! [...]

jeszcze jedno - jesli wezme te BCAA przed treningiem, to po mam jeszcze wypic WPC, czy jesc tylko ww proste ?

o LOL Tomcio czy ty nie zauwazyles ze ten koles wogole sie nie zna na treningu i na koksach? a ty mu juz konkretny koks proponujesz...wez przestan czlowieku ronin smieje sie z jego niewiedzy... Big Cie ostrzega przed dawaniem takich porad dla poczatkujacych...wiec uwazaj nastepnym razem aby nie dostac BANanem po glowie...

no tak ale niedlugo przed treningiem jem obiad wiec czy te BCAA sie wchlona?? nie lepiej po ?

widze ze niemozesz spac ze o 4.22 posty wysylasz a wracajac do tematu to musisz wszystko dawkowac tak jak potrzebuje tego twoja dieta, ja polecam tak czy tak wziasc carbo po treningu, a bialko przed snem i jesli jest jeszcze zapotrzebowanie to mozesz w ciagu dnia. } Yo ! :)

do giker czy mozna brac jedna kaps tauryny przed trenigiem a druga po?? A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

no przeciez nie ma nic prostszego 5-6 posiłkow co 2,5-3,5 godz ok 45 po treningu i na noc 30 gr białko przed treningiem posiłek ww/złozone/mniej białka a reszte rozpalowujesz tak ze dzielisz pozostale białko i ww na reszte posiłkow,jezli nie chcesz przybrac na tł ww nie jedz juz w godz. wieczornych proste ze jasne ze czaisz? -==- Jeżli ktoś [...]